便秘が何をしても治らない|すごい便秘解消法を紹介します

便秘が何をしても治らないあなたにおすすめのすごい便秘解消法と便秘について書いていきます。

便秘でもダイエットを成功させる方法|〇〇を解消するしかない!

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便秘でもダイエットを成功させる方法はないか?

と悩んでいませんか?

・便秘でもダイエットを成功させる方法を教えて下さい。

・便秘がひどくて、ダイエットもなかなか上手くいきません。

便秘が解消されれば、痩せやすくなりますか?

確かに便秘だとダイエットしてても

痩せにくそうなイメージがありますよね。

しかし、本当のところは便秘で太るのはお腹の

中に便がたくさん溜まってそのせいで体重が

増えるということではないということなんです。

ということでなぜ便秘だ太ってしまうのか

ということについて書いていきたいと

思います。

便秘だと太ると言われる理由は?

実は便秘=太るという因果関係は

証明されてません。なので便秘を治せば

確実に痩せますとは言い切れないわけです。

しかし、便秘だと太りやすくなるという

相互関係はあると言われています。

腸が本来の働きをしていないと体にいろんな

影響が出て太りやすくなるということなんです。

便秘状態の腸が体に与える影響

代謝が悪くなる

脂質や糖の分解がうまくいかなくなるため

エネルギー代謝が滞ります。さらに腸の動きが

悪くなるため栄養素が吸収されにくくなり

内臓脂肪や皮下脂肪として体内に溜め込んでしまいます。

ダイエットしても痩せにくいだけでなく、太りやすい

身体になってしまいます。

・食欲が増す

腸は栄養を吸収して全身に届ける働きがあり、その腸の中が

便で汚れていると、栄養をうまく吸収できなくなってしまいます。

すると栄養が足りていないと脳が勘違いし「もっと食べて栄養を補って!」

という命令が送られてくるのです。

ご飯を食べたばかりなのに何かを食べたくなってしまうのは

このせいです。

便秘を治す為にはどうしたらいいか?

・きのこスープを飲む

市販の鍋スープでえのき・エリンギ・椎茸

しめじ ・舞茸など特にえのきは出来るだけ

細かく切って下さい。個人的には、あごだし

スープが適していると思っています。

白菜を加えると美味しさが増します。

食べて数十分で便意を感じますよ。

個人差はあります。

ヨーグルトを食べる

便秘には乳酸菌、ビフィズス菌が効きますので

おすすめです。電子レンジで40秒温める

ホットヨーグルトがおすすめです。

まとめ

便秘のせいで必ず太るというわけではありませんが

太りやすくなるのは間違いありません。

ダイエットしたいならまず便秘を解消することが

大事だと思います。

便秘に効くという食べ物を食べても便秘に効果がないなら

これを飲めば便秘が解消できるだけではなく

ダイエットにも効果がありますよ。

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