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便秘が何をしても治らない|すごい便秘解消法を紹介します

便秘が何をしても治らないあなたにおすすめのすごい便秘解消法と便秘について書いていきます。

便秘で体重が増える!|便秘を解消して痩せるたった2つの方法

便秘の症状

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便秘で体重が増えた!

と悩んでいませんか?


・便秘で体重増加しますか?
・便秘だとやはり太るんでしょうか?
・便秘は太る原因になりますか?

便秘だけでも辛いのにさらに太るなんて
ありえないですよね。

問題なのは便秘を解消しないと
ダイエットが成功しないという
ことなんです。

今回は便秘で体重が増える理由と
便秘解消方法について書いていきます。

この記事を読めば便秘で体重が増加する
原因と解消する方法が分かりますよ。

便秘で体重が増加する原因

脂肪が蓄積されやすくなる
便が溜まることで体重増えてしまうのですが
それ以外に脂肪も蓄積されやすくなり
便秘になってしまうのです。

なぜなら便が体内に溜まっている状態だと
老廃物が増えてしまい、新陳代謝が
悪くなってしまうので、脂肪も
溜まりやすくなってしまうためです。

消費カロリーが減少してしまう
便秘になると基礎代謝が低下してしまいます。
基礎代謝の低下は消費カロリーも
減少させるので、普段と変わらない生活を
していても、カロリーは消費されず、体重は
増えてしまいます。

便秘解消で体重を減らそう

便秘を解消して体重を減らそうと思った場合には
以下のような方法があります。

きゅうりと大根をすりおろしたものを食べる
基本的に便秘である間も食欲があれば
いつも通り食事をとるようにしましょう。

食事をとると胃が活発になりそれに
連動して腸も動き出して排便作用が働きます。
そして便秘解消と体重を両方落とすのに効果的なのが

大根のすりおろし、きゅうりのすりおろしを夕食時に
食べる
のが効果的です。

大根ときゅうりは豊富な水分と食物繊維
含んでいるので便秘に対して効いてきます。

また消化を促進させる酵素も含まれていて
食べたものを脂肪にさせない働きがあると
されています。

代謝向上機能もあるので、痩せやすい体に
もっていくことができます。

大根なら2cm、きゅうりならば半分の量を
すりおろして夕食時に付け合せてとして
食べるようにしてください。

ダイエット効果もあります。テレビで山田花子さんが
すりおろしきゅうりを夕食時に食べることだけを
2週間行った結果、3日目で便秘が解消され
そして2キロの体重を落とすことに成功しました。

便秘と脂肪燃焼に効果的なので是非試してみてください。
また普段の食事では食物繊維オリゴ糖を含んだものを
積極的に食べていきましょう。

特にバナナ、豆腐などは消化にもよく、便秘に効くので
おすすめです。
白湯を飲む
朝起きて1杯の白湯を飲みます。
(白湯はおよそ50度ほどの水のことをいいます。)

朝起きてすぐに1杯の白湯を飲むことで大腸を
活発にさせることができます。

飲むときは一気に飲むのがポイントです。
朝に1杯飲み物を飲むことによって代謝を
向上させることができますのでダイエット効果も
期待できます。

食べ物と並行して飲み物での解消も
行っていきましょう。

やってはいけないこと

便秘を解消せずダイエットに励むこと
便秘を解消しないことには痩せないので
ダイエットは成功しません。
しかし、便秘を解消することで体重が減りますので
ダイエットにつながります。

まとめ

対策法を行えば便秘解消とダイエット効果が
期待できますので是非やってみてくださいね。