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便秘が何をしても治らない|すごい便秘解消法を紹介します

便秘が何をしても治らないあなたにおすすめのすごい便秘解消法と便秘について書いていきます。

便秘で吐き気がする|便秘による吐き気の原因と解消法

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便秘で吐き気がする!

と悩んでいませんか?

・便秘で気持ち悪くなることってありますか?
・便秘がヒドイ時、頭がクラクラめまいがしたり、気持ち悪くなるんです。
車酔いの様な感じです。便秘でこのような症状出ますか??

便秘で吐き気がすると辛いですよね。
問題なのは、便秘による吐き気は
体からの危険信号ということなんです。

ということで今回は便秘で吐き気が起こる理由と
その解消法について書いていきたいと思います。

この記事を読めば便秘で吐き気が起こった時
すぐに解消することができますよ。

便秘で吐き気が起こる理由

排便をすることは、体にとってとても大切な行為です。
バナナ約1本分のゴミを毎日外に捨てることで
体の中をキレイに保っています。

けれど、便秘が何日も続いていると、腸の中が便で
パンパンにつまり、新しく入ってきた食べ物が腸に
おりていかずに、吐き気を催すようになります。

体の中が「もうゴミをためておけない!」という
緊急状態になったとき吐く事であなたの体を
楽にしようとします。

「便秘だし、吐き気もひどいし最悪だ」と思う
気持ちもあるかもしれませんが「吐き気」は
体を守るためのものなのです。

だからといってこのままにしておけば
体にも大きな負担がかかり続けます。

まずは吐き気の対策をした上で、便秘を
根本的に改善するということを
取り組んでいきましょう。

吐き気の解消法

吐き気の不快感を軽減するには、まず身体が
楽になる体制をとる
こと。

右側を下にすることで、胃腸の消化運動を
助けます。

また、ズボンをゆるめたり首元のボタンを
外すなどして、締め付けている部位を
開放しましょう。

身体やお腹のあたりを温めるのも
結構楽になります。

厚着したり毛布やタオルなどがあれば
お腹にかけたり、何もない場合は手でお腹を
軽くさすって温めて上げるのが良いです。

もう1つがミントです。
ミントの香りが吐き気を抑えるのに
効果的なんです。

ミント自体が嫌いでなければ、ガムやタブレットなどを
噛む
ことで吐き気を軽減できます。

しかし、もう吐きそうだという場合は
吐いてしまうのが1番です。

下から出ないので上から出す
ということになってしまっているのです。

無理に吐き気を抑えると身体に負担がかかりますので
吐けそうなら吐いてしまいましょう。

やってはいけないこと

吐き気を我慢すること。
職場や学校にいると吐きたくない
そう思うかもしれません。

しかし、便秘による吐き気は
「これ以上体の中にため込むのは危険!」と
体が教えてくれている警告です。

「下からも出ないけど、上から出すのも嫌!」
というのでは体にとってとても負担が
かかってしまいます。

吐き気が軽い場合は無理に吐かなくていいですが
吐きたいと思うなら我慢せずに
吐くようにしましょう。

まとめ

便秘による吐き気が起こった場合はまず
吐き気を解消するようにしましょう。

そして吐き気がおさまったら
便秘解消法を実践しましょう。

吐き気を我慢すると便秘がますます
悪化する可能性がありますので
吐きたいときは吐きましょう。

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