便秘が何をしても治らない|すごい便秘解消法を紹介します

便秘が何をしても治らないあなたにおすすめのすごい便秘解消法と便秘について書いていきます。

便秘でおならがたくさん出る|便秘とおならを解消する方法

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便秘でおならがよく出る

と悩んでいませんか?

・便秘の人は多いと聞きますが、おならが
よく出て困りませんか?
・便秘が原因でよくおならが出るようになり
困ります。

便秘の時おならがたくさん出て
恥ずかしいですよね。

問題なのはおならを我慢すると
体によくないということなんです

ということで今回は便秘でおならがたくさん
出る理由とその対策について書いていきます。

この記事を読めば便秘でおならがくさん
出る理由とその解消法を知ることができますよ。

便秘でおならがたくさん出る理由

便秘が原因で発生する臭いおなら。
おならは気体なので少しの隙間が
あれば外に出るのですが、便秘だと
おならの出口も塞がっている状態です。

出口が塞がっているといっても、便は
ずっと止まっているわけではありませんし
便が移動すれば少し隙間もできます。

腸内にたまったおならは、このチャンスを
見逃さずにほんの少しの隙間から一気に
外に出ようとします。
しかし、出口が狭いのでおならが小出しに
なってしまいます。
なので何回もおならが出てしまうというわけです。

便秘とおならを解消する方法

便秘とおならを解消する方法は下腹部刺激マッサージです。
やり方はとても簡単です。
1、左手の指を揃えS字結腸の上に置き
右手を添えて20回軽く押します。

2、軽く押しながら指先を斜め下の足の付け根まで
ゆっくりと移動させます。これを10回繰り返します。

S字結腸は腹部の左下、腰骨の内側です。
ここに便が溜まりやすいのでマッサージを
してあげるととても効果的です。

他の方法はオリゴ糖を摂取するです。
ヨーグルトで乳酸菌などの善玉菌をとるのは
大切ですよね。

それにプラスして、お腹の中にいる善玉菌を
元気にすることが大事なんです。

それにピッタリなのが「粉末状オリゴ糖」です。
お腹の善玉菌を元気にしてくれて腸内環境が
改善します。
実際に「粉末状オリゴ糖」をためしてみると
3日から1週間くらいにどんどん良くなり
快便になったという事例がありました。

おならの回数も減ってニオイも普通に
なったそうです。試す価値ありですね。

やってはいけないこと

おならを我慢すること。
おならを我慢すると腸内環境がますます
悪化しますので便秘が悪化するだけでなく
腹痛が起こりやすくなったり、おならが
気になるのでストレスがたまってしまいます。

まとめ

おならがたくさん出ると恥ずかしいので
つい我慢してしまいますがおならを我慢すると
ますます原因の便秘が悪化してしまいます。

便秘とおならの原因である腸内環境をよくする
ことから始めましょう。

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