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便秘が何をしても治らない|すごい便秘解消法を紹介します

便秘が何をしても治らないあなたにおすすめのすごい便秘解消法と便秘について書いていきます。

便秘と下痢を繰り返すのはなぜ?|びっくりな原因とすぐできる4つの解消法

便秘解消法

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 便秘と下痢を繰り返すのはなぜ?

と悩んでいませんか?

・便秘→下痢を繰り返します。これは病気なのでしょうか?

・大腸がんになると便秘と下痢を繰り返すって本当ですか?

・便秘と下痢を繰り返す毎日です。薬か何かで治るものでしょうか?

 

便秘で辛いなと思っていてやっと出たと思ったら下痢。

出るときは下痢ばかりでほとんど普通の便が出ない。

 

便秘も下痢もあまりいいものではないですもんね。

何が問題かというとまれにですが大腸がんである

場合もあるということなんです。

 

ということで今回は便秘と下痢を繰り返す原因と

その対処法を3つ紹介していきたいと思います。

 

この記事を読めば便秘と下痢を繰り返す理由が分かり

便秘と下痢を繰り返す日々から抜け出せることが

できますよ。

 

便秘と下痢を繰り返す原因は?

腸のねじれ

腸の一部がねじれている状態だと排便をしようと

してもねじれた部分で詰まってしまうため

便秘になってしまいます。

 

また、腸が便を押し出そうとして水分分泌し

それによって下痢便ができてしまうという

理由で下便秘と下痢を繰り返すと考えられます。

過敏性腸症候群

過敏性腸症候群はストレスによる緊張、不安等の

影響で自律神経のバランスが崩れて胃腸に

様々な不快な症状が現れます。

 

特に腸内の症状が多く出てきてお腹が

ゴロゴロと鳴って、便秘、下痢、腹痛

腸内にガスが溜まりおならが多く出ます。

 

大腸がん

大腸がんで便の通過が妨げられることで

便秘と下痢を繰り返すこともあります。

 

血便が出たり嘔吐や発熱を伴ったりする

場合は大腸がんの可能性がありますので

病院を受診しましょう。

便秘と下痢を繰り返す症状の解消法

整腸剤を飲む

便秘と下痢を繰り返すということは腸内環境が

よくないということですので腸の状態を正常に

するためにビオフェルミンなどの整腸剤を

服用するといいです。これは、便秘にも

下痢にも有効です。

 

ねじれ腸マッサージをする

ねじれ腸に効果的なマッサージを ご紹介します。

あくまでも腸のねじれによる 便の滞りを促すマッサージであって、 ねじれ腸そのものは治りません。

仰向けになって行うようにします。

 

1.下行結腸のマッサージ

(1)膝を立てて、 腰の下にクッションなどを敷きます。

(2)右手でおへそに 左手で左わき腹に指先を当てて、 1分程突くように揺らします。

力加減は お腹が自然に凹む程度の強さで マッサージします。

下行結腸全体に刺激が伝わるように、 手を上下に揺らしながら 行ったり来たりしながらマッサージします。

腸を揺らすような感じでマッサージします。

2.S字結腸のマッサージ

(1)両手で下腹部に手を当てて、 1分程揺らします。

(2)恥骨からおへその下に向かって、 腸を持ち上げるような感じで 1分程マッサージをします。

これも下腹部を手で上下に揺らしながら 行ったり来たりしながらマッサージします。

3.横行結腸と下行結腸のマッサージ

(1)立ち上がって、両脚を肩幅か少し広めに

開きます。

(2)両手を左右水平に広げて、 上半身を左右交互に1分間ひねります。

横行結腸も手で揺らしながら マッサージしたいところですが・・・

横行結腸は骨で覆われていて 手で触れることは難しいので、

身体をひねって動くことで 横行結腸に刺激を与えるようにします。

 

朝起きた時と夜寝る前の2回

行うようにしてください。

ストレス発散をする

過敏性腸症候群はストレスが原因ですので

ストレスを発散して気分転換すれば自然に

治る場合があります。

 

好きな趣味に集中したり、熱中できることが

あればストレス軽減につながります。

 

しかし、自分でも気が付かないストレスは

どうしても上手く改善されません。

 

その場合には心療内科や精神科を受診して

医師に相談するのも1つの手だと思います。

 

軽い運動をする

激しい運動は便秘の原因になりますので

逆効果です。散歩やウォーキングが

いいでしょう。

 

ストレス解消にもなりますよ。

 

やってはいけないこと

便秘と下痢を繰り返しているのに

何の対策もせずほったらかしにすること。

 

対策をして改善されるかもしれませんし

改善されない場合は大腸がんの疑いも

ありますので病院に行くことをおすすめします。

 

まとめ

便秘と下痢を繰り返す症状は過敏性腸症候群

可能性が高いですのでストレスを解消する

ことが大事です。

 

現代社会に生きる私達にとってストレスを

感じない生活というのはとても難しい

ことですが休みの日は気分転換をして

ストレスをため込まないようにしましょう。

 

ねじれ腸マッサージはとても簡単で

軽い運動にもなりますので是非やって

みてください。

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