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便秘が何をしても治らない|すごい便秘解消法を紹介します

便秘が何をしても治らないあなたにおすすめのすごい便秘解消法と便秘について書いていきます。

便秘とは?|何日出ないと便秘なのか?

便秘について

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便秘とは何か?

と悩んでいませんか?

・便秘とは、何日ほど出ないことをいいますか? ・便秘とはどのような状況になったら便秘というのでしょうか。

よく便秘と言いますけど便秘の具体的な意味を答えられますか?

答えられる人なんてほとんどいないと思います。

 

実は毎日出ないから便秘、毎日出るから

便秘じゃないというわけではないようなんです。

 

ということで今回は便秘とは何かについて

書いていきたいと思います。

 

この記事を読めば自分が本当に便秘なのかを

知ることができますよ。

 

便秘とは?

通常、1日~1日半に1回程度排便があれば

排便リズムは正常と考えていいでしょう。

しかし、排便のリズムにはかなり個人差があるので

このリズムで排便がないからといっても、必ず

便秘というわけではありません。

 

たとえば、2日に1回しか排便はないけれど

スムーズに排便でき、残便感や不快な症状が

なければ、その人の体にとっては2日に1回の排便が

よいリズムなんだと判断できます。

 

では、どのような状態が便秘なのでしょうか?

①排便の間隔が3日以上空く

②排便したのにまだ出る感じがする

なんとなくいつもおなかが重い

③便意は感じるのに、かなりいきまないと出ない

④便がうさぎのフンのようにコロコロ

 

これらのうちひとつでも当てはまったら便秘です。

便通はデリケートなものなので、食生活の乱れやストレス

などにすぐ影響を受け、リズムや状態が乱れます。

 

そのため、現代は大人も子どもも便秘の人が増えて

いるのです。

 

自分が便秘だと分かってやってはいけないこと

便秘の定義を知り自分が初めて便秘と知ってやっては いけないことは便秘だと分かったのに何もしない。 また、便秘なんだと焦り自分の便秘の症状に合っているかも 分からない便秘解消法をやってしまうことです。 便秘なんだと知りながら何もしないと便秘のままですし 自分の便秘の症状に合わない解消法をやっても 便秘がますます悪化するだけです。 自分の症状に合った解消法を調べてその解消法を 実践していくようにしましょう。

まとめ

毎日出ないから便秘というのは間違いでしたね。

毎日出てもスッキリしなければ便秘です。

便秘について知ってもやっぱり自分は便秘だと

感じたなら便秘についての対策をしていく

ようにしましょう。

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